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鸿博最新版本下载_宝宝睡觉老是抽搐、惊醒、睡不深,宝妈可以试试这几种办法

来源:洪铺新闻  发布时间:2020-01-11 13:18:26  阅读:552

鸿博最新版本下载_宝宝睡觉老是抽搐、惊醒、睡不深,宝妈可以试试这几种办法

鸿博最新版本下载,睡一会醒一会,或睡得很迷糊,这样的睡眠,肯定不能叫好睡眠。孩子如果睡得不好,不仅影响白天的精神,而且还影响他的身子发育,可能会长成矮小子。所以,发现孩子睡得太浅,不妨试试如下法子。

1.让孩子自个睡觉

孩子如果还小,小于小个月,那么最好和爸妈同房,这样可以减少猝死的可能。当孩子学会了自己翻身,那就不要再用摇篮了。孩子长到六个月后,需要有自己的房间,这样能减少来自家人的打扰,会睡得较踏实。

2.房间要保持清爽

不管什么样的天气,孩子的房间最好保持一定温度,没有吵杂的声音。另外,最好可以让孩子在黑暗中睡觉,光线不能够太刺眼。也就是说,温度、声音、光线要达到孩子睡觉的要求,这样孩子才睡得好。

3.用杂音掩盖噪音

如果周围吵闹,孩子也会比较难入睡,那么就让孩子听一些其他的杂音,但这个杂音最好能够持续一个晚上,让孩子习惯了这个声音,才能伴他安然入睡。这样的声音,例如电风扇的声音,可以发出嗡嗡嗡,以此掩盖门外的噪音,孩子听惯了,可能就不会那么容易醒来。但要注意电风扇最好能够离孩子的床远一些。

4.放一个监视器吧

给孩子的房间里放一个监视器,可以随时知道孩子的状况。当听到孩子哭闹的时候,不要急着跑进房间抱起他,而是通过监视器看看他,他醒了之后是什么状态,如果只是做梦而行,或者睡眠比较浅而醒,很可能他可以通过自我调整,可以再次进入睡眠。所以不要去轻易打扰。

5.孩子自己安抚自己

能够自己安抚自己的孩子,会有比较好的睡眠,所以那些睡眠比较浅或者睡不好的孩子,很需要学习这种方法。也就是爸妈要帮助他找到睡眠的时间规律,孩子如果熟悉了之后,他会心里有安全感。哪怕是真的哭闹,只要稍微给予安抚,孩子也能够再次入睡。

6.孩子阳光下散步

在孩子没有睡意时,可以带他到附近走动一小会,走着走着睡意可能也就来了,很有利于帮助孩子调整生理闹钟。如果孩子在白天小睡能深睡一会,夜晚的睡眠质量也可能由此变得更好。

孩子对于睡觉出现了问题,并不会自己去解决,唯有依靠自己的爸妈。为了让孩子睡得更好,建议大家坚持以上的方法哦!

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